öncelikle kesinlikle zencefil, ben çok faydasını gördüm, doktorum zencefil tablet vermişti baya rahatlatıyordu, ayrıca zencefil çayları da gayet iyi geliyor. tabi zencefilin de günlük kullanım miktarını mutlaka doktorunuza danışın.
diğer yandan ben akşamları zorla da olsa yarım bardak kefir içtim ve hem sindirim sistemine hem mide bulantıma ve midemin toparlanmasına çok iyi geldi.
genel anlamda yağlı yemeklerden uzak durmak, az az ve sık sık yemek lazım.
Bu sitede yer alan bilgiler kullanıcıların yorumlarını içermektedir, hiç bir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez. Herhangi bir tıbbi sorununuzda lütfen bir doktora danışınız.
