hamilelik sonrası spor

hamilelik sonrası spor mutlaka tavsiye ediliyor. özellikle 1 ay sonra eğer herhangi bir sağlık probleminiz yoksa düzenli yürüyüşlere başlamalısınız, her gün yarım saatlik yürüyüşlerin çok faydası olacaktır. bunun yanında karnınızı toplamak için mekik çekmek önemli, her gün mutlaka belirli sayılarda mekik çekmeniz lazım. sonrasında beslenmenize dikkat ederek yaptığınız sporu ağırlaştırabilirsiniz, çünkü süt veriyorsanız eğer enerjinizi düzenlemeniz gerekiyor.

Bu sitede yer alan bilgiler kullanıcıların yorumlarını içermektedir, hiç bir şekilde doktor tavsiyesi yerine geçmez. Herhangi bir tıbbi sorununuzda lütfen bir doktora danışınız.

annebebeksozluk.com iletişim : info@annebebeksozluk.com