doğumdan sonra karın kaslarında meydana gelen deformasyon.
hamilelik sırasında karnın genişlemesi ile karın kaslarında ayrılma oluşur. bu ayrılma bazen doğum sonrası tam olarak birleşmez ve bu duruma diastasis recti denir.
yere uzanıp mekik çeker gibi pozisyon aldığınızda parmaklarınızı karın deliğinize dikey olarak bastırın orada bir boşluk varsa eğer diastasis recti var demektir. eğer 3 parmağınız giriyorsa aralık oldukça açik, 2 parmak biraz daha kapalı, sadece 1 parmak giriyorsa kapanmaya yakın demektir.
bu problem olduğu sürece karnınız tam anlamı ile toparlanmaz.
diastasis recti problemini iyileştirmek için eğer açıklık fazla ise mutlaka doktora görünmelisiniz. bunun yanında bu probleme özel karın kaslarını çalıştırıcı hareketler gerekiyor.